ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਧਾਗਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਚ ਬੀ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਘੁਮਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਉਸ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਖ਼ਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਏ, ਈ, ਸੀ, ਪੀਪੀ) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ (ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸਮੀਅਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਕੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਡਾਕਟਰ ਕਾਟਨਜ਼ ਪਨੀਰ ਤੇ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕੈਲਸੀਨਡ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਕੇਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਆਪਣੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: syrniki, casserole, ਪੁਡਿੰਗ.
ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੁਟੀਰੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.