ਖੁਆਉਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਕਈ ਔਰਤਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਟਕਦੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਇਸਦੇ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਦੁੱਧ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਜ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ , ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ , ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ

ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅਰਦਾਤਰ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਥੇਲੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਮਲੇਸ਼ ਕਰੋ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰੁੱਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਮਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਖੇਡ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਹਨ:

1. ਕੰਧ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕੇ ਬਸ ਇਕ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਦੀਵਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਫੈਲਾਏ ਹੋਏ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ ਅਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕੋ, 8-10 ਪੱਬ-ਅੱਪ ਕਰੋ.
2. ਹੱਥਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ. ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਕੇ, ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
3. ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਬਾਹਰੋਂ ਖਿੱਚੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਲਵੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਰ ਪਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੋ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਇਸ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁਕਿਆ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਛਾਤੀ ਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ!