ਸੋਰੋਵੈਟਾਈਡ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਸੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ , ਮਦਦ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਰਾਏ ਗਲਤ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫ਼ੈਟਰੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਟੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜੂਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਨਾਪ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸਮਾਂ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਹੈ
ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਮਸਲਨੀਤਸਾ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਉ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪਰਲੇ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਆਟਾ, ਸ਼ੱਕਰ, ਆਂਡੇ, ਖਮੀਰ, ਦੁੱਧ ਆਦਿ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪੈਨਕੈਕਸ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੇਫਰੋਨ ਪੈਨ ਵਰਤੋ. ਸਕਿੰਮ ਦੇ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਕੁੱਕੋ, ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਾਂ 5% ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਭਰਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਓਟਸ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਪੈਨਕੈਕਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਚਨਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਵਧਾਓ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਪੈਨਕੈਕਸ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮਾਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕੈਕਸ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ, ਨਵੇਂ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਪੈਨਕਕੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਫੈਸਲੇ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਆਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨਕੈਕਸ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!