ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਸੀਮਿਤ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ( ਏ, ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਪੀ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟਪਰਟਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਆੰਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫ਼ਲ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਮੋਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਿਨ ਵੀ ਹਨ:
- ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੋਨ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ
ਪਰ prunes ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਕਾਇਆ ਫਲ ਬੱਚੇ ਦੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪਿਕਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ (ਸਵੇਰੇ 1-2 ਭਰਨ ਵਾਲਾ) ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਟਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 4-5 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.