ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਵਾਦ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੇਰੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਅੰਗੂਰ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ: "ਅੰਗੂਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ? ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮਤਰੇਈਦਾਰੀ ਹੈ? "
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰਾਂ ਵਾਸਤੇ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀ ਦੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਐਕਸਡੈਂਟ ਹਨ (ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਨ). ਇਸ ਲਈ, ਗਹਿਰੇ ਅੰਗੂਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੇ ਚੋਲਗੌਗ, ਡਾਇਫਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਮੂਜਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟਿਜ਼ਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਗਲੂਕੋਜ਼), ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੇਸਟਿਨ, ਪਾਚਕ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੋਬਾਲਟ ਅਤੇ ਆਇਰਨ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (A, E, B, P, ascorbic acid) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟਾਲ ਵਿਵਰਜਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਬਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਲ੍ਹਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਸਤ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਬੈਕਟੀਕਿਅਡਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅੰਗੂਰ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ?
ਆਉ ਹੁਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਟ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਆਰਮਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਵਰਜਿਤ ਵਰਸਪਾ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕੀ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਕੋਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਟ ਗਲੇਸਿਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੋਰੇ ਜਾਂ ਹਰਾ ਅੰਗੂਰ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਅੰਗੂਰ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਉਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਜੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.