ਹੂਪ - ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਸਿਮਿਊਲਰ , ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਕਮਰ ਬਣਾਉਣਾ. ਹੂੱਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਰੁਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੂਪ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੂਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਮਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਖੁਦ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੀਡੀਅਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ 20 ਮਿੰਟ ਵਿਚ 100 ਕੇcal ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕਿੱਤੇ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਈ 200 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਲ ਬਰਨ. ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂਤਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.
ਮੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਘੁੰਮਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਆਸਾਨ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਵੱਜੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਵੀ ਹੂਪ ਅਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਜ਼ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ hoops ਘੁੰਮ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.
ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਹੂਪ ਦੇ ਟੌਸੋਰਨ ਨਾ ਕੇਵਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵੈਸਟਰੀਬੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬੋਝ ਅਤੇ ਨਾਚ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਹੂਪ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੂਪ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸਬਕ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਣੇਪੇ ਵੇਲੇ, ਅਤੇ ਮਹਤਵਪੂਰਣ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਹਉਪਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟ ਸਬਕ. ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਘੁਸਪੈਠ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੈ.