ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਾਇਕ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਕੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਰਾਜ਼ਵਾਦੀ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ .
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਕਸਰ ਕੁੱਝ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਸਿੱਟੇ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਪਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲਿਖਣ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ.
- ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਰੁਚਿਤ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਵੀਂ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਕੰਮ ਹੈ.