ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਕਸਰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਹੈ. ਸਵੈ-ਖੋਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰਹਿਤ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ).
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਛੋਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਆਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਮੁਫ਼ਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਦਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਰ ਪੱਕੀ ਸੋਚ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਸਵੈ-ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਆਓ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ:
- ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਜਿਊਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਤੇ ਨਹੀਂ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫ਼ਾਇਦੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਰਤੀਏ;
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਨਾ ਕਹੋ, ਪਰ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਫ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ;
- ਨਿਰੰਤਰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਸਫਲਤਾ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ,
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ; - ਆਪਣੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ - ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖੋ, ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ;
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ;
- ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਨਾ ਪਵੋ - ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ, ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕਰੋ.
ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਮਖੌਲ ਉਡਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਹੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.