ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ ਲੜਕੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਦੂਰ-ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਬਿਲਕੁਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਅੱਜ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਆਦਤ ਅਚੇਤ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਤਸ਼ੱਦਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਨਫ਼ਰਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਆਉ ਮੂਲ, ਸਾਬਤ ਅਰਥਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਉਸ ਬਾਰੇ ਓਪੀਨੀਅਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਲਕੋਨੀ ਤੋਂ "ਬਲਦ" ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼.
- ਐਲਨ ਕਾਰ ਦੀ ਕਿਤਾਬ "ਤਮਾਕੂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ" ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਸਾਧਨ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਅਦਭੁੱਤ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ: ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ - ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜਿਸ ਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
- ਸਮੱਗਰਤਾ ਇਹ ਢੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਖ਼ੁਦ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਫ਼ਾਫੇਸ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਫੈਲਾਓ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੁਝਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਸਮੋਕ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ. ਇਸ ਢੰਗ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ "ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੇਡਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਖੁਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੂੰਏਗਾ, ਫਿਰ - ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ
ਪਰ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਦਾ ਬੁਆਏ-ਫ੍ਰੈਂਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਰਮ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੌਹਲੀ ਅਤੇ ਨਿੰਦਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
ਜੇ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ", ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਸ਼ਾਇਦ, ਕਿਤੇ ਇਕ ਔਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ