ਸਾਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ

ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੂਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁ ਸਵਾਲ ਹਨ. ਇਸ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਅਤੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤੀਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਲਟਾ ਅਰਥ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਾਰਵਾਈ, ਤਾਲ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਨ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਰਣਨ

1973 ਵਿਚ ਰਾਜ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੇਖਕ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਸਨ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਸੁਖੀ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ, ਉਲਟ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਤੀਹ ਜੋੜੇ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਪੈਮਾਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਰਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਕੀ ਹੈ.

ਹਰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਣਨ ਕਰੇ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉ.

ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਉਸ ਅੰਕ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕਰੋ

ਤੰਦਰੁਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੰਬਰ 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ; 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ - ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਨੰਬਰ 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

ਸੈਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ - ਵਿਆਖਿਆ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੁੱਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਅੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਤਿਕੜੀ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਿਣਾਉਣੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੂਚਕਾਂਕ 1 ਪੁਆਇੰਟ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
2. ਦੋ ਬਿੰਦੂਆਂ ਲਈ;
3. ਇਕਾਈ - 3 ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ 3 ਦੇ ਸਕੇਲ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ 7 ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਜ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਅੰਕਗਣਿਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਕੋਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿਣਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਾਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸ ਨੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਰਮਿਆਨ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂਡ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.

ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ.

ਹਰੇਕ ਵਰਗ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ. ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਔਸਤ ਸਕੋਰ ਚਾਰ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਅੰਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੇ ਸੂਚਕ ਚਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕੀਤਾ. ਰਾਜ ਦੇ ਆਮ ਅਨੁਮਾਨ 5 ਤੋਂ ਸਾਢੇ ਪੰਜ ਅੰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.