ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਵਿੱਤੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ - ਇਸਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਵਹਾਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਸ਼ੌਂਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ.
ਘਬਰਾ ਜਾਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੀਵਨ, ਤਣਾਅ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਮੁਤਾਬਕ ਤਾਲ-ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨ ਬਿਊਰੋਸਿਸ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉੱਤੇ ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਲੋਡ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਨ ਬਿਉਰੋਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਸਭ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ;
- ਬਿਮਾਰੀ;
- ਕੁਝ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਉਮੀਦ, ਅਧੂਰਾ ਸੁਪਨਾ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ, ਨਸ਼ੇ
ਅਤਿਰਿਕਤ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਹਕੂਮਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਰੀਰਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਓਵਰਲੋਡ ਦੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਅਕਸਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ - ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਓਵਰੈਕਸ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ. ਨਸਲੀ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਸਿਰਦਰਦ, ਮੈਮੋਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ;
- ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ;
- ਥੱਕ ਜਾਣਾ, ਨੀਂਦ ਆਉਣੀ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਤਰਲ ਟੱਟੀ, ਕਬਜ਼;
- ਘੱਟ ਹੋਈ ਲਿੰਗਕ ਕਿਰਿਆ;
- ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਸਮਾਜਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰ, ਚਿੰਤਾ;
- ਅਚਾਨਕ ਮੂਡ ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਤਣਾਅ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਿਟਸਿਕਸ;
- ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਚਰਚਾ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੁੱਝ ਦੇਰ ਤੋਂ ਪੋਸਟਪੇਮਟਰਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਰੋਣ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਣਕ੍ਰਾਸਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
- ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਜਾਂ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਸਰੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ, ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੇਆਰਾਮੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਣਦੇਖਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ?
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਉਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ, ਇਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਰਮ ਘੁਟਾਪਣ - ਇਲਾਜ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਾਇਮ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਇਲਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਵਾਲਾ ਕੋਰਸ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਬੁਰਮਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਫੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
- ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਧੁਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲਿੰਗ ਨਿਯਮ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ.
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਥਾਈਮੇਜ਼, ਸੇਂਟ ਜਾਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ Hawthorn ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰਾਬਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਥਾਈਮ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਮੋਆਇਲ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- Hawthorn - 5 g;
- ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਵਿਉਸਟ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 400 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਇਸਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਰਿਊ ਦਿਓ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 50 ਮਿ.ਲੀ.
ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਟਿਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤਣ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲਣਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਕੇ, ਨਿੱਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੌਣ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ, ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ - ਅਰੀਰਮੈਮੀ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਹਮਲੇ ਦੇ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ- ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੰਮਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਰਮ ਘਬਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਵਹਾਰ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਸਲੀ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਪਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਬਿੰਦੂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.