ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਰਿਵਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਡਾਸਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਡੇਸਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ.
ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਰੌਸ਼ਨੀ ਗਰਮੀ ਡੇਸਟਰਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਹਲਕੇ ਡੇਸਟਰਸ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਰੋਮਨ ਮਿਠਆਈ
ਇਸ ਹਲਕਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਕੈਲਸੀਅਮ-ਭਰਪੂਰ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਣ - 25 ਬੂਰੀਆਂ;
- Walnut - 25 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ - 75 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਖੋਦਦੇ ਹਾਂ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਦਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਜਿਹੇ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੱਕ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪਰਤ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਰੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅੱਲ੍ਹਟ ਦਾ ਕਰਨਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸੌਖਾ ਮਿਠਆਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਸਜਾਉਣਾ ਹੈ ਅਸੀਂ 4 ਕ੍ਰਮੰਕਾ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਕਰੀਮ ਦੀ ½ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕ੍ਰੀਮ ' ਤੇ ਪਰਾਗ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਛਿੜਕ ਨਾਲ ਸਜਾਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਬਬੁਕ
ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਿਠਾਈ ਪੇਸਟਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੇਬ - 5-6 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਲੇਟਿਨ - 2 ਟੀਸਪੀ;
- ਖੰਡ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਪਾਣੀ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸੇਬ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਭੰਗ ਕਰੋ. ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪੁਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜਨਤਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ, ਭੰਗ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਵਾਰ ਫੇਰ ਵੀ. ਅਸੀਂ ਸਮੰਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮੰਕਾ ਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਮਿਠਆਈ
ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸਟਰਾਬਰੀ-ਕੇਲੇ ਮਿਠਾਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਲੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ (ਤੁਸੀ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ (ਕਿਸੇ ਵੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ - 5 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
ਤਿਆਰੀ
ਕਿਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕੋ. ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ 12 ਹੋੱੀਆਂ ਛੱਡੋ, ਦੂਜਿਆਂ, ਖੰਡ ਨਾਲ ਖੰਡਾ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਓ. ਆਓ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੀਏ. ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਕੁੱਟੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੇਲੇ. ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਚੂਰਾ ਡੁੱਲ੍ਹਿਆ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ. ਕੇਮਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੰਢਾ ਬੇਰੀ ਜੈਮ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸਿਖਰ, ਕੁੱਤਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਲੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਹਲਕਾ ਫਲ ਮਿਠਾਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੀਟ੍ਰਟਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ.