ਸੇਬ ਸਿਰਫ਼ ਨਾੱਰਵੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਾਲਾ ਦੰਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਡਿਲ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ - 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰਾਈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਦਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਡਲ, ਪਲੇਸਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਟੁਕੜਾ. ਅਸੀਂ ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਸੇਬ ਕੱਟਿਆ ਅਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਸਬਜ਼ੀ ਸਟਾਕ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਰਾਈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਲਗਾਓ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਪਰੋਂ ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ - 250 g;
- ਸੈਲਰੀ (ਡੰਡੇ) - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਜੇਤੂਆਂ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸੁੱਕ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਫੈਰਾ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਗਰਾਊਂਡ ਪੁਦੀਨੇ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ parsley - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਕ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੇਕਾਨ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਸੇਬ ਪਰੀਟੇ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੇਬ ਦਾ ਜੋਖਮ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਰਾਈ ਦੇ ਡੀਜੋਨ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਮਿਤੀਆਂ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰੋਜਮੀਰੀ ਤਾਜ਼ੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਥੈਿਮਮ ਕੁਚਲਿਆ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - 0.5 ਚਮਚਾ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਜਨਤਕ ਪੈਨ ਚਿਕਨ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਫੈਠਾ, ਪੈਡਸਲੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਉਪਰ ਤੋਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਪਿਨਚ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਰਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਅਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਐਪਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰੀcipe
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਪੇਕਿੰਗ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡਿਆਂ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - ਅੱਧਾ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ਿੰਕੂਮ ਪਿਕਨਾਜੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ, ਅਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਵੱਢਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਪੈਨਸਲੀ ਦੇ ਹਰਿਆਲੀ ਨੂੰ ਪੀਹਣਾ ਗੋਭੀ prisalivaem ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੇਬ ਅਤੇ parsley ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.