ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੁੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲਾ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਿਠਾਈ ਵਾਲੇ ਫਲ ਭੰਡਾਰ ਕੈਂਡੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਜੋ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਘਰ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਹੈ
ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਫਲ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਹੱਥੀਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਰੀਬ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੇ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਤੋਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ. ਫਿਬਰ , ਜੋ ਛਾਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਲੇਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੱਧਮ ਫਲ ਅਕਸਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਤੋਂ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਮੱਰਥਨ ਕਰਨਗੇ. ਪਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਲਟਾ-ਗਰਿੱਡਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਆਦਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ