ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਪਤਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਘਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਪਵਿੱਤਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਕੈਨ ਵਿਕਲਪ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਪਵਿੱਤਰ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਲੱਗ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ "ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ" ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਨ੍ਰਿਤਸਰ ਵਿਚ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵੈਕਯੂਮ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ "ਨਾਰੰਗੀ ਪੀਲ" ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੀਹਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਡੋਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਕੱਢੋਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਬੈਂਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤੰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਲਸ਼ਕਰ ਨੇ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੀਂ ਕੋਰਸ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ.
ਵੈਕਿਊਮ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਮਸਰਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਲਾਲੀ ਨੂੰ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਮਤਲਬ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਨਹੀਂ), ਨਤੀਜੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣਗੇ. ਕੁਝ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਲਪੇਟੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
.ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਜਾਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਮੇਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਡੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲ (ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ). ਬੈਂਕਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੈ:
- ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੇਜ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜਾਂ ਖਾਰ , ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ
- ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਸਰਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਜਾਰ ਲੈ ਜਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਪੀਅਰ ਨੂੰ ਦੱਬੋ (ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
- ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬਾਰੀ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਬਸ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਚਲਾਓ.
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਜੇ "ਚਪੋਕ" ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸੀ.
- ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਣਸਟਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੋਈ ਝੁਰਮਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਸਾਜ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਨ ਸਵਾਸ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਇਕ ਜ਼ੋਨ (ਇੱਕ ਲੱਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 4-5 ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੋਰਸ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੇਖੋਗੇ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.