ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਬਲੈਕ ਜੀਰੇ ਦਾ ਬੀਜ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਕਾਲਾ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਕਾਲਾ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਕਾਲਾ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਬੀਜ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੀਮ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਖਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਾ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਮਿੱਠੇ, ਆਲੂਆਂ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਬ੍ਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

• 1 ਹਫ਼ਤੇ - ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ;
• 2 ਹਫਤੇ - ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ;
• 3 ਹਫ਼ਤੇ - ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ;
• 4 ਹਫਤੇ - ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ.

ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ:

• 1 ਹਫ਼ਤੇ - ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਦਾ;
• 2 ਹਫਤੇ - ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ;
• 3 ਹਫ਼ਤੇ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ;
• 4 ਹਫਤੇ - ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੋ ਵਾਰ.

ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਰਹੇਗਾ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਭਰਨ ਦੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਰਕਰਾਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਵਿਚ ਫਲੋਟ ਨਾ ਲਾਓ, ਗਰਦਨ ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਲੈੱਜ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਲੈਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਧਾਤ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਜਾਵੇ: ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ, ਇਕ ਲੱਕੜੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਜਿਹੜੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਕਾਲਾ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਪਰਾਗੂਮ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.