ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ, ਹਾਇਪੋਡਾਇਨਾਮਿਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਘਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਲੈ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਬੈਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲ ਦੀ ਲੋੜ, ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਮੈਰਾਫੈਟ ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਧੋਣ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਆਦਿ ... ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੈਂਸਲਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ?
ਅਤੇ ਹੁਣ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ - ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਨਾ ਫਾਂਵੇ, ਤਾਂ ਤਰਾਸਮਾਚਾਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੋਕ ਫਰੌਕੈਨ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣ ਗਏ ਹੋ? ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ: ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ "ਹੱਥ" ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤਨਾਅ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਸ ਪਾਓ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ
ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਡਾਇਟਸ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਟੀ ਡਿਪੌਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ "ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਗਾਜਰ ਖਾਓ" - ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗਲਪ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕੋ-ਛਾਪ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਸ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੇਟ, ਪੱਟ, ਨੱਕ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਝੁਕਾਅ ਹੈ - ਅਖੌਤੀ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇਖੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ, ਉਪਰੋਕਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ
ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਾਢ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਟਾ, ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟੀ, ਲੂਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘਟਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ- ਇਹ ਰਾਸਕਟੈਗਗੀਰਟ ਮੀਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਸਿਰਫ "ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ" ਚੋਟੀ ਦੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਦਬਾਓ
ਮਸਾਜ
ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ - ਅੰਗੂਰ, ਇਲੰਗ-ਯੈਲਾਂਗ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਾਈਪ੍ਰਸ.
ਹੱਥ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗੀ.