ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਰਹਾਤ ਲੁਕੁਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਗਰ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਸਮੇਤ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਟਾਰਚ ਥੋੜਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਗਰਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਰਕਤ ਲੁਕੁਮਾ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਕੱਚਾ ਮੁੱਲ (ਲਗਪਗ 316 ਕੇcal) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਸਟਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੈ.
ਰਹਾਤ ਲੁਕੁਮਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਰਹਾਤ ਲੁਕੁਮਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਸਮਝ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਹਿਦ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਪਰ ਸਭ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਹਤੁਮ ਲੁਕੁਮਾ ਦੀ ਖਪਤ "ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਾਰਮੋਨ" - ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਲਹੂਮਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਪੂਰਬੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖਪਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠਾ ਪੇਟ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਵਿਘਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਹਤ ਵਿੱਚ ਰਹਤ ਲੁਕੁਮਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੇ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕਰਨ.