ਪਲਮ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ, ਜੂਝਦੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਰ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਫਲ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ , ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹੱਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਲੱਮ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਤਾਰਾਪਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪਾਲਕਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਥਰਮਮਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਫਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਲੇਲ ਲੱਭਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲਮ ਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੈਲਿਸਿਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਹੋਰ plums ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ secretion ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ metabolism ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਪੱਤੇ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਲੇਮ ਸੱਕ ਵੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈੱਲ ਡਵੀਜ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਵੱਖਰੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੇਸ ਚਤੁਰਭੁਜ ਹਨ.