ਜੇ ਮਹਿਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. GOSTs ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣੇ ਡੱਡ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕੈਂਡੀ ਮੈਕਮਰਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਸਿਊਰੀ, ਸੈਮਨ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਡੱਡੂ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਅਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਵੇਖੋਗੇ. ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਮਿਲੇ ਹਨ? ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਮੱਛੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਡਾਈਨਜ਼ ਤੋਂ) ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਤੇਲ ਦੇ ਇਸ ਤੱਤ ਨਾਲ ਪਾਈ ਗਈ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਆਲੂ (ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ) - 2-4 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਖੀਰੇ (ਸਲੂਣਾ ਜ ਤਾਜਾ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ) - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਖੱਡੇ ਬਗੈਰ ਜੈਤੂਨ - 10-20 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਧੂ ਵਰਗਿਨ -2-5 ਚਮਚੇ;
- ਸਿਰਕੇ ਵਾਈਨ balsamic ਕੁਦਰਤੀ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਗ੍ਰੀਨ ਵੱਖਰੇ ਹਨ - ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
ਆਲੂ ਫੋਲੀ "ਇਕ ਵਰਦੀ ਵਿਚ" ਡੱਬਾਬੰਦ ਸ਼ਾਰਡਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਰਲ ਲੂਣ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਲਾਦ "ਫਲੋਟ" ਕਰੇਗਾ). ਅਸੀਂ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਪਾ ਲਵਾਂਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜੈਤੂਨ - ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਛੋਟੇ, ਆਸਾਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਘਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ. ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ (ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ) ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਚਮਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਸਮਝੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਕੈਨਡ ਮੈਕਕੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਚੌਲ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਏ ਮਾਸਕੇਲ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਹਿਰਦਾ ਪਕਵਾਨ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਕਾਫੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੈਕਮਰਲ, ਤੇਲ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ - 1 ਪੋਟ;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਪਿਆਜ਼ ਹਰਾ - 5-8 ਖੰਭ;
- ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਫੈਨਿਲ ਫਲ - 0.5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਚੌਲ਼ ਪੀਲੇ ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ - 150-170 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਚੂਨਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਹਰੇ ਪੈਨਸਲੇ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ, ਬੇਸਿਲ ਪੱਤੀਆਂ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਗਰਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - ਜੇ ਚਾਹੋ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਚੌਲ ਧੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋਗੇ, ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਹਾਰਡ-ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਠੰਢਾ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋਗੇ. ਮੈਕੇਰ ਖੋਲੋ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟੋ. ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਫਲ ਕੱਟੋ ਗ੍ਰੀਨਸ ਪੀਸ.
ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਬੇਸਿਲ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਰੀਨ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਰੀਨ, ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨਬ - 1-2 ਡੱਬਿਆਂ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 300-400 g;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸੰਘਣੀ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ - 2-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਬਿੰਦੀਆਂ ਬਿਨਾ ਹਨੇਰਾ ਜੈਤੂਨ - 20 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ - 2-5 ਚਮਚੇ;
- ਨਿੰਬੂ - ½ ਪੀਸੀ .;
- ਰਾਈ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 5-8 ਖੰਭ;
- ਗ੍ਰੀਨਸ (ਅਜਗਰ, ਬੇਸਿਲ, ਧਾਲੀ) - ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
ਸਨੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬੇ ਖੋਲੋ ਤਰਲ ਦਾ ਲੂਣ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੱਟੋ ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਉਬਾਲਣ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਘਣਾਂ, ਮਿਰਚ - ਤੂੜੀ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਾਂਗੇ - ਟੁਕੜੇ. ਜੈਤੂਨ - ਚੱਕਰ ਬਾਰੀਕ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਰਾਈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਰੈੱਨ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ .