ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਫੇਰ-ਬਾਇਕਵੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗੜਬੜ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਦਿਨ ਲਾਹੁਣ ਲਈ ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਬਾਇਕਹਿਟ - ਲਾਭ
ਕੁੱਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਕਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਬੂਕਹੀਅਮ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਈ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ) ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸੰਤੁਲਨ;
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
- ਝੁੱਕਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਨੀਕੁਇਟ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਕੀਮ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਬੂਕਇਹਟ ਕਰਨਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਫਿਰ ਲਾਗੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ:
- ਉਪਲੱਬਧਤਾ
- ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ;
- ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ
ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ - ਪਕਵਾਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਕਰੀਹਲੇ, ਕੀਫਿਰ ਵਿਚ ਭਿੱਜਦਾ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀ "ਬਜਟ ਵਿਕਲਪ"
ਬਕਰੀਹਲੇ, ਕਿਫਿਰ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਗਿਆ
1 ਸੇਵਾ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੱਲਵੇਟ - 3 ਚਮਚੇ;
- ਕੇਫ਼ਿਰ - 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਬਨਵੇਟ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੇਫੇਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੈਂਪ ਪਾਓ.
- ਇਕ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਥਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਓ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਫਿਰ-ਬਾਇਕਵਾਟ ਖੁਰਾਕ
ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਤੇ ਬਾਇਕਵੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਖੁਰਾਕ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਕ ਠੋਸ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇਸ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਗੁਆਉ , ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਬਾਕੀਆਟ ਦਲੀਆ;
- ਸਕਾਈਮਡ ਦਹੋਟ ਦਾ ਲੀਟਰ
ਗਰੇਟਸ ਦਹੀਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰੇ, ਮੁਕੰਮਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 5-6 ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਿਨਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਖਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੇਫ਼ਿਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ:
- ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ;
- ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਤਿੱਖੀਆਂ ਨਿਕਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਵੇਅ
3 ਦਿਨ ਲਈ ਕੇਫਿਰ-ਬਾਇਕਹੀਟ ਖੁਰਾਕ
ਐਕਸਪ੍ਰੈੱਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਿਆਦ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਤੀਜਾ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ-ਬਾਇਕਵਾਟ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੀ ਦਲੀਆ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਆਕਾਰ;
- ਸਕਿਮਮਡ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ;
- ਪੋਲੀਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ;
- ਕੇਫਰਰ;
- ਦਲੀਆ;
- ਕੇਫਰਰ
ਅੰਤਮਭੋਜਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਪੇਟ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਫਿਰ-ਬਾਇਕਵੇਟ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੀਨੂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ;
- ਭਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਸਲੈਗ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ
ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਲਵੇਟ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਕਾਨ ਵਾਲੀ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਅਚੰਭੇ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਭਾਰ ਘਟਣਾ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ;
- ਸਲਾਮਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਅਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਗੁਲੂਮੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਨੈਕ ਵੀ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੇੱਫਿਰ-ਬਾਇਕਵਾਟ ਆਹਾਰ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਬਾਇਕਵਾਟ-ਕਿਫੇਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ, ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ:
- ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ 600 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਅਗਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1500 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਕਲੇ ਵਾਲਾ - ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ
ਡਾਇਟੀਸ਼ੰਸੀਆਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਤੇ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸੰਭਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ;
- ਜਿਗਰ;
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ
ਲੰਮੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਲਟੀਆਂ-ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.