ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪੋਮਿਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਫ਼ਲ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਗਭਗ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਰਗੇ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੋਮਿਲ ਦਾ ਲਾਭ
ਜੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਪੋੋਲਿਟਿਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ. ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ Pomelo ਜਾਂ grapefruit ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਜਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲਾਂ ਪਮੇਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਪਤੀਆਂ:
- ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਦੂਜੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
- ਫਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 32 ਕੈਲੋਸ ਹੈ.
- ਪਿਆਸੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੋਮਲੋ
ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ.
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਅੱਧਾ ਪੋਮੇਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਇਸ ਤੋਂ.
ਸਨੈਕ : ਅਣਸੁਲਿਤ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ
ਲੰਚ : ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (200 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸਾ) ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਸਨੈਕ : ਅੱਧੇ ਪੋਮੇਲ ਅਤੇ 1.5 ਟੈਬਲ. ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ
ਸਨੈਕ : ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪੋਮਲੋ.
ਡਿਨਰ : ਹਰੇ ਸੇਬ, ਅੱਧੇ ਪੋਮੇੇ, ਬ੍ਰੌਕੋਲੀ ਸਲਾਦ ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਚਾਹ.