ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ, ਦੋਨਾਂ ਲੋਕ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.

ਰਚਨਾ

ਓਮੇਗਾ -3, 6 ਅਤੇ 9 ਫਰਟੀ ਐਸਿਡ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਣ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵੀ ਸੇਲੇਨਿਅਮ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਐਫ, ਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ - ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਸਣ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮ ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਣ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੈਲਿਊਲੋਜ, ਪੋਲਿਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਗੈਸਟਰਿਜ਼ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਫਲੇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਇਆ, ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਰੀਟੇਡ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਂਡੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਆਕਸੀਡਾਇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਇਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫਲੈਕਸਸੀਡ porridges, ਸਲਾਦ, ਪੇਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਵੰਡਿਆ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਚਮਚਾ ਲਓ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ .

ਕੇਫਿਰ-ਲਿਨਸੇਡ ਆਹਾਰ

ਭਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਨ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਕੇਫ਼ਿਰ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਖੀਰੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਸਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀਫਿਰ ਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਤੇ - 15 ਗ੍ਰਾਮ.

ਲਿਨਨ ਬਰੋਥ

1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸਣਿਆਂ ਨੂੰ ½ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਗ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਖੜਕਣ ਨਾਲ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਬਰੋਥ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੈ. 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਰ 15 ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਲਕੜੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ.