ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਦੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੋਸਤ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪਾਈਪਾਂ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗੌਸਿਪਿਡ ਸੀ. ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਪਾਸੋਂ ਲੰਘੀਆਂ, ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ. ਹਰੇਕ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸੀ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਇੱਕ ਨਾਨੀ ਨੇ ਬੜੇ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ: "ਉਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਾਤਲ ਵ੍ਹੇਲ, ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਤੜਫ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ."
ਕਿਉਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਨਾਨੀ ਦੇ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ 90% ਔਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਥੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ ਹਨ, ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਦੇਖੀਏ.
ਅਕਾਉਂਟੈਂਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਖੌਤੀ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਪਸੰਦ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਾਉਂਟੈਂਟ, ਸਕੱਤਰ, ਸਿਮਸਟ੍ਰੇਸਿਸ, ਦਫ਼ਤਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀਬੋਰਡ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਭਰਨੇ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਟੀਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਰਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਥੰਬ ਦੇ ਐਰੋਪਾਈ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਵਿਚ, ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰਸਿਸ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ
ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਦਨਾਮ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ neurovascular ਬੰਡਲ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੂਣ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੰਡਲਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਮੂਧੇ ਮੂੰਹ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨਾਸ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਲੰਮੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਬੈਗ ਪਾਏ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਹਿਲੇਨੀਅਸ ਅਤੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਪਾਉਂਦਿਆਂ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ.
ਦਿਲ "ਪੂੰਝਿਆ"
ਪਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਗੁਮਾਨੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਤਲੇ ਵਿਚ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟਰੀਸ, ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰਾਇਯੁਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਮੇਰੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਉਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੌਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਈ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਿਮਾਗੀ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਦਾ ਲੱਛਣ ਸੁੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ ਜੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਾਰਪੈੱਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਤਾਂ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ
- ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਘੁੱਲੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ 7-10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੋਣ ਤੇ, ਸਿੱਧੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਕਢਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਖਿੱਚੋ, ਹੱਥ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਘੁਮਾਓ, ਫਿਰ ਦੂਸਰਾ. ਫਿਰ ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਕਰੋ 10 ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਸਿੱਧੇ ਹਥਿਆਰ ਅੱਗੇ ਲੰਘੋ ਅਤੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਟਿਕ ਕਰੋ, ਬਜਾਏ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. 10 ਨਪੀੜਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ, 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 7-10 ਪਹੁੰਚ
- ਬੈਕੈਸਟ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੱਬਿਓਂ ਸੱਜੇ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ, ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਅਤੇ ਵਾਜਪ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਓ. ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਵਾਰ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਰਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾਓ, ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਉਣੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪਿਆਰੀ ਔਰਤਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ.