ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ 4-6 ਵਾਰ ਪਰੋਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ (ਅਵਾਇਸ, ਟ੍ਰਾਈਵਿਟ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਬੀ 9 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਮਲਟੀ-ਟੈਬਸ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ, ਬੇਰੋਕ, ਵਾਈਟਰਮ-ਐਪਰਸਟਰੇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਨਸ਼ਾਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਤਣਾਅ , ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ - "ਨਿੱਜੀ ਮਾਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਫਾਰਮੂਲਾ" ਲੈਡੀ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲਾ, ਇਮਮਿਡਿਨ, ਇਨਸ.
ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ!