ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਹਨ?

ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੁਹੱਪਣ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤੌਖਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮਚ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਸ਼ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਸਭ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਭ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਤੂਸਰੀ ਉਤਪਾਦ - ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਹਿਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਪਾਓਗੇ. ਬੂਕਹੀਟ, ਲਿੰਡਨ ਅਤੇ ਮੈਪਲ, ਸ਼ਬਦਾ ਅਤੇ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਹਨੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਟੇਨੀਕ ਐਸਿਡ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਈਲ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਰੈਜੀਟਿਵ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ (100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਰੀਬ 315 ਕੈਲੋਲ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੰਟੋਸ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. 1 ਚਮਚ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ 30 ਕੈਲੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਖੰਡ 20 ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 1-2 ਚਮਚੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਚੁਣਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸ਼ਹਿਦ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੇਕ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਡਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਹਾਇਡ੍ਰੋਮੈਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ, 1 ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ 1 ਲਿਟਰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜੇ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ

ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਪਾਓ, ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪੇਤਲਾਓ ਛੱਡੋ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਪੀਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੇਟ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਆਖਿਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਹਨੀ ਤਾਕਤਵਰ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਤੇ ਠੋਕਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, beekeepers ਜਾਂ apiaries 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ