ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂਟ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕੋਕ ਨਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗਿਰੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ "ਉੱਚਾਈ" ਉਸ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ , ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਉਤਾਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੱਤ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਾਇਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਿੱਭਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ" ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰੀਅਲ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਲੌਰੀਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ' 'ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂ' 'ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ, ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਹੜੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ . ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ "ਭਾਰ ਘੱਟ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚ -354 ਕੇ ਕੈਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 33 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.