ਘਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾਤਮਕ

ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਨਮੀ ਖੋਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ- ਪਾਣੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ - ਵਿਟਾਮਿਨਤਾ, ਟੈਨਿਕੀਕਰਨ, ਵੱਧ ਰਹੀ ਧੀਰਜ, ਫੈਟ ਬਲਣ ਆਦਿ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਸਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ.

ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭੰਡਾਰਾਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘਰੇਲੂ ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ ਊਰਜਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ "ਰਸਾਇਣ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ - ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਊਰਜਾ, ਜਿਵੇਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ, ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹਨ;
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ;
• ਊਰਜਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਖਰੀਦਿਆ ਐਨਾਲਾਗ ਤੋਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਸੀਂ ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਅਸੀਂ ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ;
• ascorbic acid;
• ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ;
• Eleutherococcus ਦੇ ਰੰਗੋ;
• ਸ਼ਹਿਦ
• ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ;
• ਅੰਬਰ ਰੰਗੋ;
• ਪਾਣੀ

ਆਉ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਾਹ ਦਾ ਬੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ 3 ਬੈਗ. ਬੈਗ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਅਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ 1/2 ਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

ਬੋਤਲ ਵਿਚ 20 ਐਬਸੋਜ਼ਬੀਕ ਐਸਿਡ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਭੰਗ ਨਾ ਹੋਏ. ਅਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀ ਇੱਕ ਗਰਮੀਆਂ, ਠੰਡੇ ਚਾਹ, ਜਿਵੇਂ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਆਦ

ਇਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ (ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ) ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, 1 ਲਿਟਰ ਟੇਬਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, 1-2 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ, 0.3 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਾਈਕਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਲੂਥੇਰੋਕੋਕੁਸ / ਜੀਂਂਸੈਂਗ / ਸਕਿਜ਼ਾਂਡਰਾ / ਰੈਡੀਓਲੋਇਲ ਦੀ ਥੋੜੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਬਣਤਰ.

ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ