ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਕਿ ਕੀ ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਮੈਨ ਮੱਛੀ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਖਾਵੇ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ 80-100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇ ਰਿਹਾ.
ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਮਨ ਤੋਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੈਲਮੋਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਡੀਡ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਮੈਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਪਰ 10-14 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ 1-2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਚਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਲਾਂਟਾਂ ਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਚਰੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.