ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਜੋ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਂਗ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੇ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਹੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ: ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ, ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ:
- ਇਸਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੁਰਮਾਨੇ ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਨਾਜ਼ੁਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਨਾਸਤਕ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ;
- ਮੇਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਹੌਰੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮੁਹਾਂਸੇ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ ਕਿੰਨੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ.