ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੂਨਾਨੀ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਨੂੰ ਅਥੀਨਾ ਦੀ ਦੇਵੀ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਕਿਸ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ.
ਜੈਤੂਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ
- ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਸੁਕਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡਜ਼ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ "ਚੰਗਾ" ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਮੈਗਨੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੈਮੋਟੋਪੋਜੀਜ਼ਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ.
- ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਜੈਤੂਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ. ਐਸਕੋਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਬਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਤਾਲਮੇਲ ਕੰਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ - ਸੈਪੋਨਿਡਸ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੇ ਟੋਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਜੈਤੂਨ ਖਾਧਾ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 115 ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਆਏਗਾ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਗ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਫਿਰ ਵੀ, ਜੈਤੂਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਲਿਸਿਸਟਾਈਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਸੋਜਸ਼. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਜੈਤੂਨ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਾਰੇ ਜੈਤੂਨ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੋਹਾ ਗਲੋਕੁਨੇਟ (E579) ਨਾ ਹੋਵੇ.