ਬਲੈਕ ਚਾਵਲ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ

ਤਿੱਬਤ ਦੇ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਬਲੈਕ ਚਾਵਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਜਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਇਹ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਾਲੀ ਚਾਵਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਚੀਨੀ ਸਮਰਥਕਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸਮਰੂਪਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ਼ਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, 18 ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਿਲੇ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਫੈਦ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਲਾ ਚੌਲ਼ਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੈਕ ਚਾਵਲ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਈ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .

ਕਾਲਾ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਚੌਲ ਨਾਜ਼ਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨਾਜ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਯੋਗ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲਾ ਚੌਲ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬਧਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲਾ ਚੌਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੋਕਫੇਰੌਲ - ਦੁਰਲੱਭ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੰਗਲੀ ਕਾਲਾ ਚਾਵਲ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸੁਮੇਲ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਲੈਕ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.