ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ - ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਥੀਮ ਪਰ ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ, ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਮੈਕਡੋਨਾਲਡ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਤੇ ਡੱਸਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਆ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਗਵਾਏ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਚਿਨੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ.
ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭ
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਵਾਂਗ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਸਿਰਫ 23 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ 95% ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਚਿਨੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਉ c ਚਿਨਿ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਣਚਾਹੇ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 24 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਅ ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੀਜ਼ਨ ਸਕਵੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦਿਨ 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚਾ ਉਤਪਾਦ ਖਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ
.ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!