ਸਧਾਰਣ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਉਤਪਾਦ ਆਹਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਮੋਨੋ-ਕਿੱਟਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਬੈਠੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਿਸ਼ੇਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਰਲ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5-2 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਹਲੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਅਨਲੋਡ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ: ਹਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਇਕ ਲੜਕੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ (ਤਰਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਇਕ ਮੂਤਰ ਹੈ).
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲਗਾਤਾਰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਤਰਬੂਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਿਆ ਗਿਆ ਕਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਫਿਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਤਰਬੂਜ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ
ਆਉ ਇੱਕ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ:
ਵਿਕਲਪ 1
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਓਟਮੀਲ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ.
- ਲੰਚ: ਇਕਸਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲ stewed
- ਸਨੈਕ: ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਡਿਨਰ: ਸਕੁਇਡ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ
ਵਿਕਲਪ 2
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ 2 ਅੰਡੇ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ.
- ਲੰਚ: ਲਾਈਟ ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
- ਸਨੈਕ: ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ
- ਡਿਨਰ: ਕੁਰਗਾਟ ਨਾਲ ਕੁਰੈਗੇਟ ਸਟੀਵਡ.
ਅਜਿਹੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ (ਘਟਾਓਣਾ 4-5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮਹੀਨਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ). ਇਹ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.