ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ ਬਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਮੂਆ ਥਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਥਾਈ ਲੜਾਈ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ). ਇਸਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਇੰਡੋਚਾਇਨਾ ਦੀਆਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜੀਆਂ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਅੰਤਰ ਵੀ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਮੁਆਏ ਥਾਈ ਵਿੱਚ, ਪੁਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇ, ਕੋਹ, ਪੈਰ, ਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਨਾਲ ਮੁੱਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ "ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਮੁਆਏ ਥਾਈ ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਥਾਈ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੜਕੀਆਂ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲਾਭ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਜਮਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕੜੀ, ਦਬਾਓ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਲਈ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
- ਰੈਗੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ , ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਦੇ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਔਰਤ ਹੋਰ ਨਿੱਘੇ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਲੰਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਚ ਜਦੋਂ ਇਕ ਪਤਨੀ ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਪਤੀ ਕੱਚ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦਾ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਅੰਕ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ - ਸਿਖਲਾਈ
ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਤਾਕਤ, ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੇ ਸਟਰੋਕ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਲੜਾਈ ਵੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰੀ ਨਾ ਕਰੋ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਇਹ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.