ਉਤਪਾਦਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਸਟੇਸ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ:
- ਓਟਮੀਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਨੱਟਾਂ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਬਦਾਮਾਂ 'ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਲੰਕਨ ਜਾਂ ਦਿਆਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 1-2 ਟੁਕੜੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਦਾਮ ਬਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੈਜ਼ਾਇਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਸੂਪ ਮੀਟ ਦੀ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਸਿਰਫ ਸੂਪ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਦੁੱਧ ਲਈ ਪੀਣ
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੀ ਡਬਲਿਊ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ:
- ਡਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ 1 ਟੈਬਲ l ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਊਸਵਰ - ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਗੀ, ਪਰਾਗ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੁਚਲਿਆ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮੰਮੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਏਗੀ ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ, ਸੰਭਾਲਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.