ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੱਦ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੱਦੂ - ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੇਠਾ - ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜੁਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ?

ਠੋਸ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ, ਪੂਰੀ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾੰਕੂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਨਵੀਂ ਫਸਲ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਆਗੂ ਹੈ. ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਿਸ਼ੀ ਤਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਕਾਕੁੰਨ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਕਾੱਪੀਕਨ ਨੂੰ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ (ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਨ ਏ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਗੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਪੁਨਰ-ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ , ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੇਨੋਪੋਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੰਗ

ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਟੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਟੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ, ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਸੀ, ਡੀ, ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ), ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਟਾਂ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮਾਤ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਹ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਫੋਲਿਕ, ਲਨੌਲੋਨਿਕ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ.

ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਦਾ ਲਾਭ

ਕੱਦੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਠਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਚਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਰੇਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਿਸਟਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੌਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਪੇਠਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੌਕਸਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਵਧਦੀ ਅਜੀਬੋਲੀ, ਡਾਈਡੇਨਮ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਕੱਦੂ ਫਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਲੀਬੈਂਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਖੜੋਤ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਲੀਲਿਥਿਆਸ, ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ, ਲਿਵਰ ਸੈਰੋਸਿਸ ਲਈ ਕਪੂਰਕ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਮੁਹਾਂਸ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਥਲਿੰਮੈਨਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 50-70 ਪੀ.ਸੀ. ਲਈ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਠਾ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸਟਨ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪੇਠਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਨੌਧ ਲਈ ਕੱਦੂ, ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਬੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚਮਕਦਾਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਗਿਆ ਹੈ!

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਕੁੰਨ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਉਣੇ ਚਿਕਨ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਲਾਸ ਅਤੇ 1 ਬੁਗਲੀਅਨ ਮਿਰਚ ਲਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਕੇ ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ-ਰੈਡ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਕੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ. ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਭਰੇ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਸੂਪ ਵਿਚ ਲੂਣ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਸਬਜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.