ਬਰੈਨ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੀ ਹੈ ਬ੍ਰੈਨ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ, ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਬ੍ਰੈਨ ਤੋਂ ਰੋਟੀ ਪਕਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਬਰੈਨ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਬਰੈਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਵਰਟੀਕਲੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਠਾਰਾ ਵਰਗੇ ਰੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਬਰ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਬਰੈਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਅਮ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ, ਪਿੱਤਲ, ਕਰੋਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 15% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਫੈਟ ਚੈਟਬਿਊਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਰੈਨ ਨਾਲੋਂ?
ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬਰੈਨ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਥੀਮਾਂ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕੋਲ ਭੁੱਖ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਥਲੱਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਰਨ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਤੀਰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਜਾਵੇਗਾ.