ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸੀਵੀਡ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਧਾਤਾਂ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਲਾਦ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਅਕਸਰ ਕੈਨਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਤਕ ਸਲਾਦ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲ ਕੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੀਵਿਡ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਡੁਬਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੇਤ ਦੇ ਸੰਭਵ ਅਨਾਜ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਬਰੈੱਪ ਵਿਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਲਗੀ ਹਨ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ, ਪੰਘਰਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀ, ਆਂਡੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਮੀਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਜਾਂ ਬੈਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਲਿਕ ਸੁੱਕੇ ਸੋਲਜ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕੈਨੈਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲੇ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਸਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡਾਇਵਰਵਰਵਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੇਤੂਆਂ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- д д ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀਸੀ ਸੀ ਸੀਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸ਼ਿਸ਼ ਡੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸ਼ਿਸ਼ੀ ਸੀਸ਼ ਸੀਸ਼ੀ ਸੀ ਸੀ
- ਸੋਇਆ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਫਰੀ ਕਰੋ.
- ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਬਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫ਼ਲਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਸਲਾਦ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾਂ ਤੋਂ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਐਲਗੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦਕ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਡ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਐਡੋਟੀਵਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕਿਆ ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਗਾਜਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ - 0.5 ਤੇਜ ਹਰ ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
ਤਿਆਰੀ
- 15 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਿਆ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
- ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ, ਤਿਆਰ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਸੁੱਕੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛਕਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦੇ ਨਾਲ "ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਥੱਲਾ" ਸਲਾਦ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ ਤੋਂ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅੱਗੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੇਨਿਊ ਵਿੱਚ, ਸਨੈਕ ਆਖਰੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂ ਕੇਕੈਬ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲੂਣਾ ਸੈਮਨ ਪਿੰਡਾ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਕਰੋ.
- ਪਿਕਨਿਡ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਤੇ ਲਪੇਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੱਛੀ, ਕਰੈਬ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ, ਗੋਰਿਆਂ ਅਤੇ ਼ਿਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਸਕਿਲਰਲਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਼ਿਰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ.
- ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਜਾਵਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ - ਪਕਵਾਨਾ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਲਾਦ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀਵੈਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਤਿੱਖਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਰਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਸਾਫ ਕਰੋ, ਕਿਊਬਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਤੇ ਤੱਤ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਸੈਮੀਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜ.
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਚਾਹੁੰਗੇ ਤਾਂ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਗਏ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿੱਲ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਸਵਾਦ ਚੜ੍ਹਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਪੈਲੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਗਰੀਨ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਲਾਪਤਾ ਸਕਸੀਪਿਆ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੋ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਆਂਡੇ ਦੇ ਪਤਲੀਆਂ ਟੁਕੜੇ.
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਗਰੀਨ ਕੱਟ ਦਿਓ
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੂਣ, ਮਿਲਾਓ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਪੈਨਸਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
ਸੈਲਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਤੋਂ "ਦੂਰ ਪੂਰਬ"
ਕੇਲੇ ਦੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਸਲਾਦ ਉਦਾਸ ਨਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਗੂਰਮਟ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਨਾਲ, ਹਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸੰਖੇਪਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿੱਲ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ ਮਰਤਬਾਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਿੰਦੀਆਂ ਬਿਨਾ ਜੈਤੂਨ - 10 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਚੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਸਲਾਈ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਵੀਡ ਅਤੇ ਪਿਕਟੇਡ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਵਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹਨ.
ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਸਕਿੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲਣਗੇ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਡਿਸ਼ ਦੇ ਵਰਜਨਾਂ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿੱਲ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਕੁਇਡ - 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 3-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕਿਊਡਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਫੈਦ ਸਫੈਦ ਮਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ.
- ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿੱਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ
ਕੋਰੀਆਈ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਰੀਆਈ ਕਾਲ ਦੇ ਸਲਾਦ
ਕੋਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਲੇ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਓਰੀਐਟਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਸੈਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਕਿਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਬੀਫ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਧਾਈ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਸਰ ਰਾਹੀਂ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਲਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕਿਆ ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਬੀਫ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 4 ਦੰਦ;
- ਧਾਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ 70% ਅਤੇ ਨਮਕ - ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ 1.5 ਚਮਚੇ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਲਾਲ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਧਾਤ - ਹਰੇਕ 0.5 ਚਮਚੇ;
- ਖੰਡ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਫ ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਥਿਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ.
- ਮਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ਼੍ਰੀ ਦਿਓ, ਠੰਢਾ ਰੱਖੋ.
- ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁਕਾਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ ਨੂੰ ਸੁੱਕਿਆ, ਧੋਤਾ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਲਸਣ, coriander ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਕੋਰੀਅਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਡਾਂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਕਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿੱਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੰਤੁਲਨਪੂਰਵਕ ਕੀਮਤੀ ਐਲਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਰਮ ਲਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਪਕਾਈ ਹੋਏ ਕਾਕੰਬਿਆਂ ਤਕ ਉਬਾਲੇ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਰ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਥਾਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਸਲੂਣਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਪਕੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਾਕਣੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਲਾਲ ਕੀੜਾ ਬੀਨ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੱਕੀ ਵਾਲੀ ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
- ਸਖਤ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਉਬਾਲੇ
- ਕੁਚਲੀਆਂ ਸਲੂਣਾ ਹੋਈਆਂ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿੱਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਆਂ ਵਿਚ ਦਖਲ ਕਰੋ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ ਅਤੇ ਬੀਟਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੀਟਰੋਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਜ਼ ਦੇ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫਰ ਕੋਟ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੋਖਾ ਹੈ. ਤਿਉਹਾਰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ, ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਬੀਟ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- Pickled cucumbers - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡਲ, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲਣ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਬਾਰੀਕ ਝਾੜੀਆਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੀਨ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਈ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਗ੍ਰੀਨ ਜੈਤੂਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੈਮੀਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟੁਨਾ ਕੈਨਡ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਰੀ ਜੈਤੂਨ - 100 g;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ.
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪੀਲਡ ਪਿਆਜ਼ ਡਾਈਸ ਕਰੋ.
- ਫੋਰਕ ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਇਰ, ਤਿਆਰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੇਰਾਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਰਿੰਗ, ਪੈੱਨ
- ਟੁਆਨਾ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.