ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਬੈਕਹਮ - ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਾਰਾ ਥਿਨਰ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ?

ਇਸ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਨਮ ਵੀ ਤਾਰਾ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ?

ਇਸ ਸਟਾਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਹਨ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਆਧੁਨਿਕ ਲੜਕੀਆਂ ਸਾਬਕਾ ਸੋਲੀਇਸਟ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ .

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪੈਸਾ ਹੈ?

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੈਂਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੈਟਵਰਕ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ - ਵਾਧਾ, ਭਾਰ, ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ - 163-165 ਸੈ, 42-45 ਕਿਲੋ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਟਾਰ ਦੁਆਰਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਤੋਂ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਟਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕੁੱਝ ਉਸ ਨੇ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ, ਕੁੱਝ ਨੇਕ ਪਿਓਸਟਿਸ਼ਨਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੇ ਲਾਗੂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਲੇਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਟਾਰ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਖੁਰਾਕ, ਉਤਪਾਦ ਅਲਗਵਾਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 70% ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਲਾਸਿਮਲ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਉਹੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ. ਕਿਹੜਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਚਾਹ ਡਾਇਟ

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਵਿਕਟੋਰਿਆ ਦਾ ਬੇਖਮ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਕੇਲੇ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਕੇ ਭਾਗ 150-200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ
2. ਓਵਰਟਸ - ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ 5% ਤਕ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ.
3. ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਸਟੂਵਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸੂਪ.
4. ਸਨੈਕ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਫਲ ਹੈ.
5. ਡਿਨਰ - ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ 5% ਤਕ ਚਰਬੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, 3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰਿਪਸ ਨਹੀਂ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਬੇਰੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਰਸ ਦਾ ਸਮਾਂ 12 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਡਾਈਟ 5 ਛੱਟਣ

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਖਤਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫੀ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ ਡਾਈਟ ਮੈਨੂ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ , ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਖਾਣੇ ਹੋਣਗੇ, ਹਰੇਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਫੈਟੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਏ, ਅੱਧੇ-ਫੁਲ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਲਕਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ

ਇਹ ਚੋਣ ਹੁਣ ਖੁਦ ਸਟਾਰ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨ ਹਨ. ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅੰਤ ਤਕ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਪਵਿੱਤਰ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਦਦ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ.

ਅਲਕਲਾਇਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਮੈਨੂ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ - 1 ਕੱਪ ਕਾਪੀ, ਅੰਗੂਰ, ਕੱਚਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਬਿਨਾ ਮੁੜ ਤੋਂ ਭਰਨ ਦੇ.
2. ਸਨੈਕ - ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ½ ਹੱਥਕੜੀ
3. ਲੰਚ - ਐਲਗੀ, ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਲਾਦ, ਭੁੰਲਨਿਆ.
4. ਸਨੈਕ - ਆਵੋਕਾਡੋ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲ
5. ਡਿਨਰ - ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਰੈਗउट.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ 70% ਖੁਰਾਕ ਅਲਕਲੀਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਬੀਟਸ, ਟਮਾਟਰ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਗਰੀਨ, ਸੀਵੈਡ
2. Walnut walnuts, almonds, pecans
3. ਓਟਸ, ਬਾਜਰੇਲ, ਫਿਲਮ
4. ਖੁੱਡੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਮਿਤੀਆਂ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ

ਬਾਕੀ ਬਚੇ 30% ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣਗੇ:

1. ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ.
2. ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ
3. ਸ਼ੂਗਰ, ਲੂਣ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ

ਸਟਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਪੈਪਰਾਸੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੇ ਇਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਇਆ, ਪਰ ਹੁਣ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣਗੇ. ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਆਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਬਿਲਡ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਸੂਖਮ ਰੂਪ ਬਣਾ ਲਏ ਹਨ, ਜੇ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ

ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾਤ ਇਹ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ 1-2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੈਟਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇਖਦੇ ਰਹੋ, ਇਹ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਜੇ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.