ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸਖ਼ਤ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਗਾਇਨਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਨਤਕ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਵੈਟ ਜਨ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਝੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਗੈਨਰ ਤੋਂ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਲਈ ਇੱਕ geyner ਕੀ ਹੈ?
ਗੈਨਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੀ ਜੀਵਾਣੂ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 30 ਤੋਂ 70% ਤੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਨਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ - ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਪ੍ਰਬੰਧਨਤਾ ਨਾਲ.
ਗੈਨਰ ਲਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੂਰੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਚੈਨਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੈਟਲੀ ਲੇਅਰ ਦੇ ਸੈਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੀਿਨਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟ ਹੈ.
ਕੀ ਗੈਨਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪੋਰਟਸ ਪਾਲਿਸੀ ਦੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਦੇ ਵਾਂਗ, ਗਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਟੀਰੌਇਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ, ਆਦਿ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਪਾਤਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.