ਆਉ ਅਸੀਂ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ - ਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ ਇਹ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਵਾਂਗੇ.
ਬੀਸੀਏ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਲੀਉਸੀਨ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵੀ. ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੀਉਸੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ: ਮੱਛੀ, ਵਹਵਾਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬੀਫ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਪਿੰਡੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ.
- ਵੈਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਨਾਬ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੈਲਨ ਨੂੰ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਆਂਡੇ, ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਫਾਲਟ ਅਤੇ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਅਲੰਕ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਈਸੋਲੁਕਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਵਾਧੂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਇਲੇਲੂਸੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ, ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਆਂਡੇ, ਚਿਕਨ ਫੈਲਲੇ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਹਨ.
ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ?
ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਰਸਾ ਹੈ: ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਤਰਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਆਰਡਰ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਓ: ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਰਿਸਿਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਤਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ
- ਤੁਸੀਂ ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਸਕੋਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਹੁਕਮ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ BCAA ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਸੀ: ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.