ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਏਥਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਪੂਰਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਛੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਤਰਾ 6 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸਟਾਈਨ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਪਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਲਗਭਗ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜਜ਼ਬਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂਗੇ?
ਹਰ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਰੈਸਟੀਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਪਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਸਦੀ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਦਿਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ 7 ਹੋਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਵੀ 100% ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੰਕੜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ 30% ਐਥਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਹੁਣ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿੰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅੰਗੂਠਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਹੈ ਖਟਾਈ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ. ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਤੇ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਮੋਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ.