ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਤਮਕ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ - ਕੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ- ਹਾਂ! ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਪਾਣੀ ਪੀਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ 2 ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ - ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਾਵ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 80% ਪਾਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ circulates ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਚਟਾਵ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਬਾਬ ਜਲਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਜਾਂ ਕੁੱਲੂ ਤੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ" ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ
ਠੰਡੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਝੂਠੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਜਾ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ - ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀਆਂ. ਅਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੁੱਖ ਹੈ , ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਝੂਠੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਬੀਤ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ! ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ! ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਰ ਇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਣੀ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਤੇ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼, ਗਰਮ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਵਿਕਲਪ ਜਿਹੜੇ ਪੀੜ ਸਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਗਲੇ ਦੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਰਮ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਰਾਏ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਹ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵੀ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਏਗਾ
ਬਹੁਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਪਾਣੀ ਪੰਘਰ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪਿਘਲਾ ਪਾਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.