ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਅਦਰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਬਲਦੀ ਰੂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਰੇਸ਼ਾ, ਚਰਬੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਿਨੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਸੈਲ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ?
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਦਰਕ ਏਡਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਰੂਟ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਿੱਖੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਧਾਓ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਹਨ, ਪਰ ਹਰੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਟਾਬ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧਾ ਹੀ ਕਰੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਰੂਟ - 5-6 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਹਰਾ ਪੱਤਾ ਚਾਹ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 2-3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੁਲਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦੇਣਾ.
- ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤਰਲ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਥਰਮੋਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਰਤ ਕੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ
ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਨਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਸਾਲਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕੋਈ ਵੀ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰੇ ਤੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਰਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ;
- ਚਾਹ
ਤਿਆਰੀ
- ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਰੀ-ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਲਾਭ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਪੀਣ
ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਏਜੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਚੀਟਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ascorbic acid ਅਤੇ antioxidants ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਟਰਸ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਨਿੰਬੂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਰੂਟ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੀਟਰ.
ਤਿਆਰੀ
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪੀੜੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਪਾਓ. ਸਟੋਵ ਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਰੱਖੋ
- ਅੱਗ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਭੇਜੋ ਸੇਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
- ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ
ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੋਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਕੰਪੋਨੈਂਟ - ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਪਿੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਨੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੰਨ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 10-15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ
ਤਿਆਰੀ
- ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਢੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ.
- ਖੱਟੇ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ.
ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਕੀਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਫ਼ਿਰ 1% - 200 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ - 2 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੋਟੇਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਆਈਆਂ ਦੇ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਦਰਿਕ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਸ਼ਹਿਦ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦੋ ਸੇਬ;
- ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ - 2-3 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਏਸਟੇਮ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੋਂ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
- ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਂ ਮੁਸਾਵਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਰੂਟ - 0.5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪੁਦੀਨੇ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇਲੀੈਂਮ - ਚੂੰਡੀ;
- ਸੰਤਰੀ ਜੂਸ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਚਲ ਟਕਸਾਲ, ਈਲਾਣਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ
ਚਮਤਕਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਨਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਇਸ ਰਾਏ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼;
- ਰੂਟ - 0.5 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪਹਿਲੀ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਚੂਰਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਗਰੇਟਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਰੂਟ, ਕੌਫੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹੋ. ਜੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਦਿਉ
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤਲੀ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਗੰਧਲਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਪਾਈਪਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦੁੱਧ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ - 2-3 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 2-3 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਨਾ ਦੇ ਰਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੌਫੀ ਗਰਾਈਂਡਰ ਵਿਚ ਘੁਲਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਊਡਰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਣਗੇ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਪੀਓ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਰੀ ਹੋਈ ਅਦਰਕ
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲੂਨੀ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧੰਨਵਾਦ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. Pickling ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਅਦਰਕ ਇਸ ਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੁਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਿੱਖਾਪਨ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮੋਨੋ ਸਨਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ
ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਲਣ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਤਿਲਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਲਸਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਐਲੀਸਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸਨੂੰ ਟੋਂਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਰੂਟ - 1 ਭਾਗ;
- ਲਸਣ - 2 ਹਿੱਸੇ;
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 1 ਲਿਟਰ
ਤਿਆਰੀ
- ਰੂਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਗਰੇਟ
- ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭਰਨ ਲਈ ਲਿਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਚੁਕਣ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.