ਇਹ ਮੱਛੀ, ਕੌਡੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ, ਆਕਾਰ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਬਿੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਥਾਨ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮਕ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਨੀਲੇ ਵਿਟੀਟੰਗ ਪਿੰਲੈਟ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਵਿਤਰਕ ਭੰਡਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕੋਬਾਲਟ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸੁੱਤਾ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਚ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, wrinkles ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿੱਧੇ ਨੱਕ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬਚਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੱਛੀ ਨੀਲਾ ਵਿੱਟਾਂ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਯਕੀਨਨ, ਕਾਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ, ਪਰ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ, ਲੂਪਸ ਆਰਰੀਮੇਟਟੋਸ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਟਿਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫੈਟ ਬਲੂ ਵਾਈਟਟਿੰਗ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਮੱਛੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਵ੍ਹਿਟਿੰਗ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਅਲਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਪਿੰਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 81 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ 100 g. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ.
ਨੀਲੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਮੱਛੀ ਨੀਲਾ ਵਿੱਟਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ