ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟਣ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਜਮ ਦੀ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਰਫ 1 ਅੰਗੂਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਲਾਭ ਆੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੀਨੂ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ - ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਫਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਨੌਕਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ;
- ਡਿਨਰ - ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ;
- ਰਾਤ ਨੂੰ - ਕੀਫਿਰ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਲੋੜੀਂਦਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ 3 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਮੂਉਰੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਉਹ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਲਾਸਫ਼ੁਟ ਦੇ ਰਸੋਈਏ ਵਾਲਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਕਰਾਏਗਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਕੂਟਰ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਵੇਗਾ.