ਅਦਰਕ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ - ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਾਈਨੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਦਰਕ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੋਈ 3-4 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ, ਬਾਂਸ, ਆਦਿ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਾਰੇ "ਬੁਰੇ" ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੀਨੂੰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੀਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਅਨਾਜ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਲਟ-ਖੰਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਦਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੀ ਸਥਿਤ ਬਰਤਨ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਕੰਟਰਾ-ਸੰਕੇਤ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਅਲਸਰ, ਕੋਲੀਟਿਸ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਵੀ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਅਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਦਰਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਪੀਣ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਗੁਲਾਬ - 100 g;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪੀਣ ਤੋਂ 2-4 ਘੰਟੇ ਪੀਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ 0.5 ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - 1 ਟੈਬਲ. ਚੱਮਚ
ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਪਦਾਰਥ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਰੇਟ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹਰਾ ਚਾਹ - 1.5 ਲੀਟਰ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਰਿਊ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਗਰਮ ਹਰੀ ਚਾਹ ਭਰੋ ਅਤੇ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਓ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਜਾਉਣ ਲਈ.
ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਪਦਾਰਥ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਰੇਟ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪੀਣ ਲਈ 4-6 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.