ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਮਯਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰਾਜ਼ - ਵਿਅੰਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੂਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਖੇਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਲਾਦ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦੀ ਡ੍ਰਾਇਕਫ਼ਸਟ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ:
- ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ 2-3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਕਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਚੀਨੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਾਢੇ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਤਲੇਆਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਣ.
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਇਹ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦਹੀਂ, ਕੀਫਿਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਲੂਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰੀ-ਚਿਲ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਦ ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਲਈ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 3 ਟੁਕੜੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਗਾਜਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰੇਟ
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਬੀਟਰੋਉਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸਟੂਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਲੇ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਜੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਏਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਬੀਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਿਨ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਟ ਫ਼ੋੜੇ, ਗਰੇਟ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ, ਕੱਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੋਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਤ੍ਰੇਲ ਲਗਾਓ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭਰਨਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਣ ਲਈ 1 ਚਮਚਾ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਜੇਕਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਮਿਰਚ - 0.5 ਹਰੇਕ ਫਲ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- brynza - 100 g;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਹਰੇ - 1 ਚਮਚੇ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਮਿਕਸ, ਲੂਣ ਪਾਓ.
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ
ਚਾਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਰਿਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲੂਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਸੂਰਜਮੁਖੀ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 600 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੋਰਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰੀਕ ਜੈਤੂਨ - 200 g;
- ਪਨੀਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਪਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- Pickled cucumbers - 200 g
ਤਿਆਰੀ
- ਕਿਨਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿੰਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ
- ਕੱਕੜਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਚੋ
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ, ਯੋਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੰਡੋ.
- ਫਿਲਟ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲੇਟਣਾ, ਦੂਸਰਾ - ਕਕੜੀਆਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਖੁੰਝੇ ਹਰੇਕ.
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕ, ਇੱਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਲ ਬਣਾਉ.
- ਗਰੇਟ ਯੋਲਕ ਨੂੰ ਵੰਡੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਜਲੀ ਪਾਓ.
- ਡਿਸ਼ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ, ਚਿਪਸ ਤੋਂ "ਪਪੀੜੀਆਂ" ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਨ
- ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1-2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਰੈੱਡਫਾਰਮ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ
ਬਿਰਧ੍ਰਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕੇ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ, ਅਤੇ ਰਾਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਬਕਵੇਟ ਆਟਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟੁਕੜੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਗਏ. ਅਸਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡੱਬਾਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਕੀ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਕਰੈਕਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 200 g;
- ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ - 0.5 ਸਿਰ;
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਰਾਈ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
- ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਵੱਖਰੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ, ਲੂਣ
- ਸਲਾਦ ਸੀਜ਼ਨ, ਕ੍ਰੇਟਨਜ਼ ਪਾਓ.
ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ
ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, "ਸੰਨ 'ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਗੋਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਧੀ" ਮਾਪੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਮੱਕੀ - 25 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗੋਭੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ.
- ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ
- ਸਲਾਦ, ਕੁਰਲੀ
- ਚੇਤੇ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਟਾਰਟਲੈਟ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਕੁੱਕ ਲਈ ਸਲਾਦ ਇੰਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਜਾਵਟ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਕ ਭੱਠੀ-ਬਰਗਰ ਇਕ ਟਾਰਟਲੈਟ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਪੇਸਟਰੀ ਤੋਂ ਹੀ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 2-3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਟਾਰਟਲੈਟ - 1 ਪੈਕ;
- ਮਟਰ - 2-3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਡਿਲ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਫਟੇਲੇ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਫ਼ੋੜੇ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਲੂਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਹਿਲਾਉਣਾ, ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੈਂਟਲ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਟਰ ਅਤੇ ਸਕਿਲਰਲਸ ਤੋਂ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਿਮਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਮਾਸ ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ 7 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਚੰਬਲ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਰਾਈ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੌਨ ਫ਼ੋੜੇ, ਪੀਲ, ਕੱਟੋ
- ਰਾਈ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖਟਾਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ, ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬਰਕਤ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਸੇਵਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੀਵੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦਹੀਂ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੇਲੇ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਉ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ