ਬੀਨਜ਼ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਟੋਰਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ
ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਂਟਨ ਸਲਾਦ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਗੰਧਲਾ ਜੰਗਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- Pickled cucumbers - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ;
- ਡਿਲ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- Spasertuyte ਪਿਆਜ਼, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਇਹ ਸਰਿੰਮੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਡ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ - 2 ਕੈਨ;
- ਨਿੰਬੂ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਿਰਕੇ - 5 ਤੇਜਪੱਤਾ, l.;
- ਰਾਈ ਦੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 6 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੇਨ ਕਰੋ
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਇੱਕ ਘਣ ਪੀਹ ਅਤੇ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਲਸਣ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਹਿਲਾਉਣਾ
- ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦਿਓ.
ਲਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲ "ਟਬਿਲਸੀ" ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਜਾਰਜੀਅਨ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਨਿਊ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਲੋਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਟਾਈ ਬੀਫ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਦੋ ਭਾਗ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀਨ ਦੇ ਬੈਂਕ;
- ਮੂਲੀ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਫੈਨਿਲ - 1 ਪਿਆਜ਼;
- ਰਤੂੰਦ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਾਪਜ਼-ਸਨਲੀ;
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਖਰੋਟ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਪਸ-ਸਨੀਲੇ, ਫਰਾਈ.
- ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੂਲ ਤੋਂ ਮੀਟ ਮੁਫ਼ਤ
- ਫੈਨਿਲ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਵੰਡੋ, ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਪਿਘਲ ਦੇਵੋ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਭੇਟ ਕਰੋ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਪੀਤੀਤ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਔੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਚਾਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਬੀਨ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਪਪੋਰਿਕਾ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਰਦੀ ਵਿਚ ਆਲੂ - 4 ਪੀਸੀ .;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਆਲੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਠੰਡ ਦਿਓ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਪਰਾਇਕਾ, ਛਾਤੀ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਬੀਨਜ਼, ਗਰੀਨ, ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਤੁਰੰਤ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਬੀਨ ਅਤੇ ਕਰਕਟਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕਰਕਟਾਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਬਗੀਚੇ ਦੇ ਬਚੇ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਕਰੌਟੋਨਸ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਤੂੜੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਦਿਉ. ਕਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਬਮਿਸ਼ਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਲੱਗ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਕਰੈਕਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਨਿੰਬੂ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਬੇਸਿਲ, ਏਰਗੂਲਾ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਪਾਰ੍ਲੇ, ਸਲਾਦ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੌਟੌਨ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੀੜੇ ਸੁੱਟੋ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬੀਨਜ਼ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਲਾਓ, ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬੀਨ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਹਰਿਆਲੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਇਟ, ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, 2 servings ਲਈ ਵਿਧੀ ਸੰਕੇਤ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਲੇਟੀ - 100 g;
- ਟਮਾਟਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਲਾਦ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀਨਜ਼ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼;
- ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਪਕਾਏ, ਠੰਢਕ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੂੜੀ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਬੀਨ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀਜ਼ਨ ਡ੍ਰੌਪ ਕਰੋ.
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਟੁਣਾ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਰਚਨਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੰਘਣੀ ਮਾਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੰਭ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕਸ ਹੋਣਗੇ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਤੇਲ ਵਿਚ ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮਿਸ਼
- ਬੀਨ ਨਾਲ ਤਰਲ, ਦਬਾਅ ਕੱਢ ਦਿਓ
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਵੱਢੇ ਕੱਟੋ.
- ਸੈਲਰੀ ਨੇ ਖੀਰੇ, ਖੀਰੇ ਸੈਮੀਕੈਰਕਲ
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਲਾਦ
ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਇਸ ਮਲਟੀਕੋਮੋਨੈਂਟ ਡਿਊਟ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਸਵਾਦਪੂਰਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਔਸਤਨ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਫਾਈਲਟ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਤਰ ਬੀਨਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਸਲਾਦ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ;
- ਤਿਲ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਰਿਫਆਲਿੰਗ:
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਰਾਈ ਦੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 0,5 ਸੈਮੀ;
- ਥਾਈਮੇ, ਲੂਣ
ਗਲੇਜ਼:
- ਬਲਸਾਮਿਕਮ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ 30 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਿਪ ਮੀਟ ਪੱਟੀਆਂ
- ਬੀਨਜ਼, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਦਿਓ.
- ਭਰਨ ਲਈ, ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੂਸ, ਮੱਖਣ, ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦਿਓ. ਲੂਣ, ਥਾਈਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ
- ਸਾਸਪੈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸਟੀਟੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਵੰਡੋ.
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸਲਾਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰਾ ਬੀਨ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਲਾਦ ਵਧੀਆ ਸੇਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਠੰਡੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਜਿਗਰ ਜਿਵੇ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ. ਰਚਨਾ ਨਿਊਨਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਲਸਣ, ਆਈਸ ਅਤੇ ਏਰਗੂਲਾ ਡਿਸ਼ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੀਤੇ ਅੰਡੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਏਰਗੂਲਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਜਿਗਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 10 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਧੂਮ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਜਿਗਰ ਟੁਕੜੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਪਾਕੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉ.
- ਸੌਸ ਅਰਾਗੂਲਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ.
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਰਮ ਯੋਜਕ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜੋੜੋ, ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਮੈਕਸੀਕਨ ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ , ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਕਟੋਰੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸਵਾਦ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਮੁਰਗੀ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਲਈ ਅੰਬ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਕੈਨ ਡਾਉਨ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮਿਰਚ - 1 ਛੋਟੀ ਪੋਡ;
- ਪੈਨਸਲੇ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜੂਸ - 1 ਚੂਨਾ;
- ਅੰਬ - ½ ਪੀਸੀ .;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਿਕਸ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਘੰਟੀ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਕਿਊਬ
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਲੂਣ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ.
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ